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藕片绿豆汤怎么做

在夏季炎热的时候,人们总是喜欢拿绿豆熬成汤。因为大家都知道的是绿豆汤是有着很棒的解暑功效的,但是大家说到藕片绿豆汤就有些不熟悉,不知道其实藕片对于人的身体同样也是具有很大的营养价值的,尤其是体质比较虚弱的朋友们。所以说还是希望大家了解下藕片绿豆汤怎么做?

原料

鲜藕200克,绿豆50克,肉汤、盐、胡椒粉、味精、生姜

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2 制法

1.将绿豆洗净,用清水泡2小时。鲜藕去皮、去节,洗净,切片。生姜切片。

2.净锅置火上,下藕片煮5分钟,用凉水冲净。

3.锅加肉汤,烧开后下藕片、绿豆、生姜片,同炖至绿豆酥烂,加胡椒粉、盐、味精调味,装碗即可。

绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰武汉看癫痫去哪家医院好富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒,体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

营养成分

每100克含蛋白质22.1克,脂肪O.8克,碳水化合物59克,粗纤维4.2克北京治疗癫痫的医院怎么选择,钙49毫克,磷268毫克,铁3.2毫克,胡萝卜素1.8毫克。维生素B1 0.52毫克,维生素B2 0.12毫克,烟酸1.8毫克。所含蛋白质主要为球蛋白类,其组成中蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少,绿豆的磷脂成分中,有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚丝氨酸、磷脂酸等。

2 功效主治

清热解毒,消暑除烦,止渴健梧州癫痫频繁发作如何治疗胃,利水消肿。主治暑热烦渴,湿热泄泻,水肿腹胀,疮疡肿毒,丹毒疖肿,痄腮,痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

关于藕片绿豆汤怎么做,上文中也是把详细的步骤介绍的很详细了。一开始不明白的朋友们就可以好好的学习下。同样在夏季熬绿豆汤的时候加入一些藕片,具有清热解暑的效果的时候也能补充身体中消耗的其他能量,这样会更好的照顾自己的身体。

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