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喝什么茶养生效果好,多喝红茶能保养身心强身壮体

现在是会节奏快,压在人们身上的压力也是十分重,这些重担也间接导致很多人们的身体都有各种各样的小毛病,身体变得十分虚弱,稍微的一劳累就会出现各种问题,经常吃药打针会更加的损害身体,多不如根据中医补一补,快来看看喝什么茶养生效果好吧!

原材料:红茶30克、白矾1小块(玉米籽大小)。

制作方法:

将白矾放入红茶内;

用沸水冲泡1杯子,盖上盖子密闷10分钟;

功效:红茶中含有多重的营养元素,可以帮助人们增强抵抗力,有出现精神萎靡不振、四肢寒凉乏力的朋友们一定要注意,你已经有疲惫的征兆了,这个时候最好就要开始喝红茶了。最好保持每晚1剂,1次服完。

原材料:淫羊藿60克、白酒500克

制作方法:

将淫羊藿洗净,放入纱布袋内备用;

找一可以密封的罐子,将纱布袋放入其中;

倒上白酒,密封3日后可饮用<合肥去哪里的医院治疗癫痫更好/p>

功效:淫羊藿,又名仙灵脾。是可以补肾壮阳,祛风除湿的良性中药。将其泡上白酒,可以补肾强骨,益肝,强身健体,让人们的身心得到很好的休息,自然身体就会慢慢变得更加强壮。

原材料:炸核桃肉80克、生核桃肉45克、粳米60克、牛奶200克

制作方法:

将粳米淘洗干净,用水浸泡1小时后捞出备用;

粳米与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶放一起,加上清水控匀磨细,再用纱布袋滤出核桃细茸

锅内注入清水,煮沸,全溶化后,滤渣再煮沸;

最后核桃细茸慢慢倒入锅内,不断推进成露,最后就可以将其当茶饮用。

功效:鲜奶玉露是可以温补肺肾,助阳纳气的养生茶。对那些经常熬夜加班,工作压力大,任务多又繁忙的上班族来说,可是最好的饮品了,既提神又养气血,是最好的滋补。

原材料:杜仲、山茱萸、五味子、枸杞均5克

制作方法:

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五味子砸碎,杜仲切碎,和其他药物一起放入容器里;

用沸水冲泡一大碗,再盖上盖闷上15分钟;

边饮边加沸水,代茶饮

功效:杜仲益精茶是一种可以补肾益精的养生茶,只有精髓达到了一定的境界, 那么整个人才会有活力,这也是喝什么茶养生效果好之中很少有人明白的。

原材料:人参9克、茶叶3克

制作方法:

将人参和茶叶放入容器之中,加水500毫升煎成汤服用

功效:人参本就有着大补之功效,加上茶叶煎成汤之后有着强身壮体,滋养温补的功效,人参本身就是一种不可多得的十分名贵的中药,人参茶更是不可多得的好物。

原材料:韭菜籽、绿茶

制作方法:

取适量的韭菜籽和绿茶,然后倒入杯中;

加入适量的冰糖后,冲入开水,盖上杯盖焖五分钟即可

功效:多吃韭菜身体好,这是民间经常癫痫病可以生孩子吗 有的一种说法,经常食用韭菜能够让皮肤变得更好,身心也会更加健康,韭菜中丰富的营养元素为身体的消耗能量提供了充足的养分。

原材料:沙苑子、绿茶

制作方法:

将沙苑子洗净,碾成粉末

已成粉末的沙苑子和绿茶一起倒入杯中,冲入沸水;

泡上一刻钟左右即可饮用

功效:沙苑子茶具有缓解炎症的功效,适合经常腰膝酸软的患者饮用。沙苑子本身就是中医治疗各种炎症的中药,效果十分好。

原材料:肉苁蓉、雪菊、黄芪和淫羊藿

制作方法:

将肉苁蓉、雪菊、黄芪和淫羊藿洗净备用,

所有材料皆装入茶包内;

再将茶包放入杯中,冲入开水,泡五分钟左右即可饮用

功效:漠蓉茶具有滋润身心,补气补血的功效,能提高人们的身体素质,其成分中的肉苁蓉和淫羊藿又是十分有营养好物。

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原材料:何首乌、龙眼、人参一片

制作方法:

将何首乌加上龙眼肉5颗,用水蒸熟;

蒸熟的何首乌、龙眼放入茶杯中,再加上一片人参,倒上热水可食

功效:何首乌茶龙眼茶是能够补肝养肺,静气安神的绝佳养生茶。其茶渣还能放入米饭中一起蒸煮,药效融入饭中,效果更好。

原材料:核桃仁、红茶

制作方法:

将核桃仁和红茶捣成细末,加适量冰糖;

用沸水冲泡,10分钟后,即可饮服

功效:核桃蜜茶是一种可以十分温补的茶,经常饮用可以达到修养身心的功效。一般这种茶多用于长期精神萎靡的人们,如果长期服用效果极佳。

结语:看了上文所讲的,你总该知道喝什么养的茶养生效果最好了吧,喝上这些茶,再加上适当的锻炼,绝对会让你身体变得很强壮!

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