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冬季吃柚子可润肺祛痰有助减肥

冬天体重增加、血脂升高、咳嗽等问题开始困扰着人们,但如果懂得在饮食上调节和注意,人们大可不必担心有这些困扰缠身。就如针对上述的状况,有个专属的水果就能帮你解广东治癫痫哪里好决所有问题,那就是柚子。

柚子被称为天然水果罐头,是一种皮厚耐藏的水果。它含有非常丰富的蛋白质、维生素c、有机酸,以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,能预防感冒、促进消化。同时,每100克柚子仅含不到1克的脂肪、57千北京哪家医院能治羊羔疯卡的热量,因此是一种很好的食品。

加拿大西安大略大学的研究人员还发现,柚子能促进肝脏消化分解脂肪。此外,新鲜的柚子汁有助于降低血糖,糖尿病患者也能适量食用。柚子还对预防有一定作用。认为,柚子具有理气化痰、润肺、补血等功孩子睡觉时抽搐是怎么回事效,是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶,就有良好的养肺作用,并能美容。

柚子的品种很多,最常见的是蜜柚和沙田柚。选购柚子时,可以一看、二闻、三按。好柚子身材一般比较匀称饱满、上尖下宽,表皮薄黄冈癫痫病医院哪个最好而光润、色泽淡绿或淡黄。其次,成熟的袖子闻起来芳香浓郁。另外,用手指按一按,果皮下陷没有弹性的柚子说明皮厚、质量较差。此外,如果刚买回家的柚子吃起来嫌酸,可以在室内放置几天,待果实水分逐渐蒸发消水后,吃起来会更甜。

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