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家常桂花糖藕简单步骤

主料:

莲藕(2棵)、糯米(100克)

辅料:广西癫痫病医院哪家好trong>

冰糖(50克)、红糖(20克)、干桂花(1勺)

做法步骤:

1、泡米。

2、莲藕去皮。

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3、干桂花。

4、冰糖。

5、把糯米塞进莲藕。

6、开始上锅煮。

7、水沸加红糖。

8、切片摆盘,撒桂花。张家口治疗羊羔疯>

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与红螺、鲢鱼、虾搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;羊癫疯不可以吃什么>

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与兔肉、枣、桑葚搭配;与鸡翅、鸡肉、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

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