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怎样做好吃的香椿炒鸡蛋

主料:

香椿(一把)、鸡蛋(3个)石家庄专治癫痫的医院>

做法步骤:

1、香椿洗净。

2、鸡蛋3只。

3、香椿烫一下切末,和云南治癫痫专业的医院鸡蛋打匀。

4、炒炒就出锅。

香椿的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含武汉专业的癫痫病医院是铁;可与鸡蛋搭配;与菜花、牛奶、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸癫痫诱发的诱因,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、圆生菜、牡蛎 搭配;与鹅、豆浆、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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