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超简单南瓜花朵馒头的做法

主料:

中筋面粉(300克)、南瓜泥(180克)

辅料:

酵母粉(4克)、砂糖(15克)、食用油(适量)

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做法步骤:

1、准备食材:南瓜削皮蒸熟,把蒸熟的南瓜泥倒去水分。

2、把南瓜泥、中筋面粉、砂糖、酵母粉混合在一起,揉成光滑面团,放在室温下发酵。

3、把南瓜面团发酵到原来的2倍大。

4、把面团分兰州那家治疗癫痫#!好成两份,把一份面团擀成厚薄均匀的面片。

5、把擀好的面片翻面,扫一层油。

6、从一侧卷起来成圆柱体。

7、把面团切割成三角形。

8、取出一份从三角形的尖尖部分朝上。

9、用筷子在面团尖尖部分压下去。

1请问要怎么为孩子治疗癫痫病呢?0、10 把花朵馒头整形后放在蒸盘上,醒发20分钟。

11、醒发后的馒头放在蒸锅里用中大火蒸10—12分钟。

12、关火后焖5分钟再打开盖子。

13、成品。

14、成品。

15、成品。

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南瓜泥的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与牛腩、猪肉、火腿搭配;与羊肉、海虾、小白菜相克,同食可能会引起不适;

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