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超简单烤肠披萨的做法

主料:

烤肠(2根)、原味意大利面酱(2大勺)

辅料:

如何预防癫痫疾病

面粉(125克)、水(80毫升)、酵母(1克)、黄油(10克)、青椒(1个)、洋葱(半个)、马苏里拉芝士(90克)

做法步骤:

1、面粉、水、酵母揉成面团,加黄油揉至出膜即扩展阶段癫痫天天发作怎么办??,放置温暖处若28度左右发酵1小时左右。

2、青椒洋葱洗净切丝,烤肠切片备用。

3、锅中加水烧开,将青椒洋葱焯水,捞出沥干水分。

4、发酵好的面团排气揉匀,醒15分钟,擀成中间薄,四周厚的圆形放入8寸癫痫发作一时半会不能恢复怎么办披萨盘,用叉子扎上孔,边不扎孔。

5、刷上一层原味意大利面酱(番茄酱或披萨酱)。

6、撒上一半马苏里拉芝士。

7、铺上洋葱、青椒、烤肠。

8、烤箱180度预热,中层,15分钟后取出专业看癫痫病的医院撒上剩余的马苏里拉芝士继续烤10分钟即可。

9、出炉切块即可。

烤肠的热量(卡路里)185千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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