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最正宗胡萝卜瑶柱粥的做法步骤

主料:

瑶柱(10颗)、胡萝卜(1条)、葱花(1条)、大米(100克)

癫痫的治疗方法都有哪些g>做法步骤:

1、瑶柱洗净泡开,胡萝卜切成小丁。

2、大米煮一煮,水滚开的时候,加入胡萝卜丁和瑶柱。

3、最后加入葱花。

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葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆、荷叶、胡萝卜搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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