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麦虾面这样做太好吃了

主料:

小麦面粉(250克)、海虾(10尾)、茭白(2个)、香菇(15个)、猪肉(200克)、鸡蛋(1个)

辅料:

葱(适量)、菜油(半汤匙)、鸡精盐色拉油(适量)、姜(适量)

做法步骤:南宁癫痫好医院p>

1、切好葱姜,肉备用。

2、泡好香菇,切好茭白,洗好虾备用。

3、面粉加鸡蛋加半汤匙菜油加温水加盐搅拌待用。

4、热锅凉油,加姜丝葱白瘦肉香菇炒香。

5、加茭白翻炒加点酒,盐调料。

6、加水烧开,放入虾,挑好味道。把盛面粉的容器倾斜,用菜刀沿真边缘切下去,沾到锅里就脱离了,重复这个动作。轻轻搅拌,烧开起锅加点葱点缀就完成了。

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小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

海虾的热量(卡路里)79千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效;可与大葱、油菜、芹菜搭配;与香菇、黄豆、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

茭白怎么预防癫痫的发作的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与牛里脊、猪肝、猪蹄搭配;与蜂蜜、豆腐相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡腿、木耳菜、芹菜搭配;与野鸡、北极虾、河蟹相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含吉林重点的羊癫疯医院维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与香芋、枇杷、扁豆搭配;与荞麦、雪花梨、梨相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、羊排、小米搭配;与桔子、地瓜、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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