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零失败的蔓越梅奶酥

主料:

低筋面粉(195克)、蔓越梅(50克)、黄油(80克)、糖粉(70克)、奶粉(12克)、蛋黄(3个)、蛋黄(刷面用(1个)

做法步骤:

1、黄油软化加入糖粉跟奶粉搅拌均匀打发。

2、湖北看癫痫病医院打发至变色。

3、依次加入蛋黄。一个一个搅拌均匀。

4、蔓越梅切一下。不用太碎。搅拌均匀。

5、塞入低粉搅拌成面团。不用多揉。无干粉就好。

6、这样。

7、桌上铺保鲜膜擀开。不用太薄喔。切成自己喜欢的形状。

8、弄好形状烤箱预热180度20分钟。刷蛋液。如果烤箱温度太高可以调低到170度。

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9、烤。最后几分钟观察上色情况。

10、出炉啦。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蔓越梅的热量(卡路里)347千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含铁;小儿癫痫病症状与治疗

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌廊坊治疗癫痫病的医院哪个好,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与木瓜、草莓、香蕉搭配;与酒、米汤、红枣相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与肥牛、荠菜、百合搭配;与柿子、糖精、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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